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Los 4 mejores consejos para un bronceado perfecto
El artículo en unos puntos clave
Préparer sa peau au soleil est important afin d'éviter de l'agresser voire de la brûler au premier degré.
Hydratation, alimentation, protection... les astuces pour obtenir et maintenir un bronzage parfait sont nombreuses et assez simples !
Les caroténoïdes comme le bêta-carotène font partie des apports incontournables pour un bronzage réussi.
Con la llegada de los días soleados también llega (¡para algunos!) un problema: el famoso “cuerpo de verano”. O cómo estar orgullosa de tu cuerpo en la playa, para aprovechar al máximo este hermoso sol que se avecina. 🌞
Hoy, para anticiparnos al verano (pero no sólo eso), te ofrecemos un enfoque en el bronceado.
¿Cómo preparar tu piel para el sol? ¿Cómo permanecer bronceado durante mucho tiempo, de forma segura y sin acabar escaldado?
¡Un bronceado exitoso no es casualidad! Así que aquí tienes nuestros 4 mejores consejos para broncearte, pero también para mantenerlo de forma segura y durante el mayor tiempo posible.
Nuestros consejos para un bronceado exitoso
1. Prepara tu piel para el sol
Por supuesto, para broncearse puedes exponerte al sol a media tarde sin ninguna "preparación" y esperar... ¡funciona (bueno, si por "bronceado" te refieres a "sufrir una quemadura de primer grado")!
Para evitar este tipo de inconvenientes, y broncearte de forma segura, es ante todo imprescindible preparar adecuadamente tu piel para el sol. De hecho, la exposición a los rayos UV no está exenta de peligros: puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel, pero también contribuye a aumentar el riesgo de cáncer.
Para broncearte tranquilamente puedes preparar tu piel centrándote en dos áreas principales: hidratación y exfoliación.
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Hidratación : limita el riesgo de descamación. Ojo, debe ser tanto externo como interno: utilizar regularmente una crema hidratante es bueno, ¡pero (también) beber mucha agua es aún mejor!
- el matorral : ayuda a eliminar la piel muerta, lo que garantiza que el bronceado dure mejor. No querrás broncear partes de tu piel que están destinadas a desaparecer, ¿verdad?
2. Adapta tu dieta (para abastecerte de betacaroteno)
Por sorprendente que parezca, para conseguir un buen bronceado también es necesario comer bien, eso sí. O, al menos, favorecer la alimentos ricos en carotenoides, y más especialmente en betacaroteno. Bajo este bárbaro nombre se esconde una molécula precursora de la vitamina A. Este pigmento natural estimula la síntesis de melanina quién es gerente de bronceado. Además, el betacaroteno es un antioxidante que interviene en la curación y protección de la piel, especialmente contra… el sol.
Por tanto, para activar tu bronceado y reducir los riesgos para tu piel, puedes favorecer estos alimentos: albaricoques, melones y melocotones, sandía, pero también zanahorias, nueces, gambas, así como marisco y pescado azul...
Y de nuevo, no olvides mucho. hidrátate : agua, zumo de frutas, zanahoria o sandía protegerán tu piel y contribuirán a tu bronceado.
3. Utiliza complementos alimenticios solares
¿Le guardas rencor a las frutas o al marisco? ¿Le preocupa tener deficiencia de vitamina A u otros carotenoides? En este caso hay una solución: llamar al Complementos alimenticios para preparar la piel para el sol..
Para llenar un posible vacío nutricional, o simplemente poner todas las posibilidades de lograr un bronceado exitoso de su lado, recurra a las fórmulas rico en carotenoides, con propiedades antioxidantes. La familia de los carotenoides ciertamente contiene betacaroteno, pero no solo: también encontramos el luteína, el licopeno (un caroteno que da color a los tomates y a los pomelos),astaxantina…
Si la suplementación le tienta, le ofrecemos una Fórmula solar especialmente diseñado para prepara tu piel para el sol y favorece el bronceado. Rico en carotenoides naturales, y también contiene cobre, bardana, vitamina E y ácido pantoténico (vitamina B5). Con un tratamiento de 2 cápsulas al día, estarás preparada para un bronceado excepcional, uniforme y duradero !
Además, como ya habíamos comentado anteriormente en un artículo sobre espirulina, esta cianobacteria también resulta ser una excelente suplemento dietético para el bronceado. La Espirulina De hecho, es extremadamente rico en carotenoides como el betacaroteno. Por tanto, también puede acompañarte durante toda tu exposición al sol para preparar la piel a la exposición solar y potenciar tu bronceado.
Como habrás comprendido, estos dos complementos alimenticios están muy recomendados para bronceado que cumple con tus expectativas !
Nosotros le recomendamos
Fórmula solar
Sinergia de 7 ingredientes activos para preparar y apoyar tu piel ante el sol.
- ✅ Bronceado sublimado
- ✅ Con carotenoides naturales
- ✅ 100% limpio (garantizado sin aditivos ni colorantes)
- ✅ 1 mes de tratamiento
4. Protege tu piel en todas las circunstancias
Como ya hemos comentado, la exposición al sol no es un hecho baladí, y debe realizarse con la protección imprescindible. Empezando por lo inevitable crema solar ! Contrariamente a la creencia popular, no previene el bronceado, pero protege tu piel de las quemaduras solares y lo mantiene hidratado. Vuelva a aplicar cada dos horas y después de nadar.
No te expongas demasiado los primeros días: una o dos horas son suficientes para empezar; Luego puede aumentar gradualmente la duración de la exposición al sol. Y sobre todo, evita tumbarte bajo el sol directo entre las 12 y las 16 horas: incluso con toda la protección del mundo, este es un importante factor de riesgo para tu piel.
Considere también cambiar de posición con regularidad, tanto para igualar su bronceado como para proteger áreas de su cuerpo de una exposición demasiado prolongada al sol.
Un bronceado exitoso... ¡y duradero!
Siguiendo estos 4 consejos, maximizarás tus posibilidades de broncearte de forma rápida, buena y segura. Y para mantener tu bronceado en el tiempo, aplica el consejo nº1 después de tu sesión de bronceado: hidrátate externamente (con leche para después del sol, por ejemplo) e internamente (recuerda beber mucho), hazte una exfoliación y si utilizas suplementos , continúe el tratamiento varias semanas después de finalizar su período de bronceado.
Ya tienes todas las cartas en la mano para aprovechar al máximo el sol, así que… ¡disfruta de tu bronceado!
