amapola de california
Esta magnífica flor amarilla y naranja, utilizada principalmente para la ornamentación y su potencial decorativo, tiene sin embargo propiedades muy interesantes, ¡especialmente para dormir!
Entonces, ¿qué es esta planta, cuáles son sus beneficios y cómo utilizarla?
Presentación de la Amapola de California
También llamado Eschscholtzia En homenaje al botánico Johan Friedrich Von Eschscholtz, la amapola de California forma parte de la misma familia que la amapola.
Originaria de Estados Unidos, y en particular de California, donde se cultiva desde hace varios siglos, esta flor fue utilizada históricamente por los nativos americanos. También hervían, asaban a la parrilla o incluso ahumaban las diferentes partes de la planta. Ya sea para aliviar los cólicos o el dolor dental en los niños pequeños, para favorecer el sueño, estas personas utilizaban esta planta para diferentes finales tanto para niños como para adultos.
La amapola de California, que llegó a Europa entre las décadas de 1820 y 1830, se ha utilizado durante mucho tiempo como planta ornamental debido a sus flores grandes y coloridas. Posteriormente, sus propiedades le permitieron ingresar al Farmacopea Europea.
Generalmente crece en lugares soleados y necesita suelos secos y pedregosos. Alcanza un tamaño máximo de 40 cm y está cubierto de largos pétalos de color amarillo y naranja. Se aprovecha todo su sistema vegetativo porque contiene principios activos en su conjunto, los alcaloides.
¿Cuáles son sus beneficios?
Gracias a alcaloides, la amapola de california actúa directamente sobre el sueño. Y esto a varios niveles: ayuda a conciliar el sueño y actúa sobre las diferentes fases del sueño para favorecer un sueño reparador.
La amapola de California también se utiliza para combatir el estrés y favorecer la relajación. De hecho, participa en relajación tanto física como mental a través de sus propiedades sedantes.
Además, la amapola de California no provoca dependencia ni adicción, lo que la convierte en un complemento ideal para tratar trastornos del sueño. Gracias a sus numerosas cualidades, también puede servir como alternativa suave a pastillas para dormir.
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¿Cuándo tomar una cura?
Hay dos casos en los que se recomienda tomar una cura que contenga amapola de California.
El primero es en caso de exceso de trabajo nervioso, ansiedad o ansiedad. Si estás sujeto a uno de estos casos o a una situación estresante importante, realizar un tratamiento breve puede ayudarte a superar la situación.
El segundo es en caso de problemas para dormir. En este caso, es de esperar un tratamiento a más largo plazo, adaptado a sus necesidades.
¿Cuál es la dosis a adoptar?
En cuanto a la dosificación, existen diferentes formas según tus preferencias y necesidades.
En primer lugar está la infusión. Esta es una forma sencilla de ingerir la amapola de California, compuesta aquí únicamente por su parte aérea con el follaje y las flores. Basta con dejar infusionar una cucharada de planta seca durante 10 minutos en un cuarto de agua hirviendo. Ideal para el insomnio, bastará con beber una taza al día (y antes de acostarse para dormir) fuera de las comidas.
También es posible consumir la amapola de California en forma de suplemento en cápsulas, (que es más fácil de encontrar hoy en día)! Para ello disponemos de un complemento para favorecer el sueño, Fórmula para dormir, donde lo tenemos combinado con otros ingredientes activos para mejorar su eficacia. Como parte del suplemento se recomienda una ingesta diaria de 150 mg de polvo de las partes aéreas de Eschscholzia. es ideal.
Precauciones y contraindicaciones.
Debido a la ausencia de adicción y si se respetan las dosis recomendadas, la amapola de California no presenta ningún peligro.
Sin embargo, se deben tomar algunas precauciones como Evite mezclar con alcohol o medicamentos sedantes. o ansiolíticos, lo que acentuaría considerablemente los efectos. No dude en hablar con su farmacéutico o médico si tiene alguna duda.
En cuanto a las contraindicaciones, por su principio activo, la amapola de California no está recomendada para mujeres embarazadas o en período de lactancia ni para niños pequeños.
Para terminar
¡Esperamos que esta guía completa le haya brindado toda la información que necesita sobre la amapola de California!
Como lo ves, Sería una pena prescindir de las virtudes de esta planta con múltiples beneficios.. Sus propiedades relajantes la convierten en una planta perfecta para personas que sufren estrés habitualmente o que sufren trastornos del sueño.
Eso sí, para beneficiarte de su eficacia de forma óptima es necesario consumirlo en forma de complementos alimenticios de calidad, respetando las dosis prescritas y vigilando las posibles contraindicaciones.
La naturaleza nos ofrece formas de mejorar nuestro bienestar, ¡así que aprovechémosla!
