Omega 3, ¿oro para el cabello?
La última Estudio de la ANSES sobre los hábitos alimentarios de los franceses, realizado en 2017, revela que las aportaciones en ácidos grasos omega 3 están lejos de ser suficientes. Y, sin embargo, son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, en particular del corazón, la vista y los cartílagos.
Sin embargo, la acción beneficiosa del omega 3 sobre el cabello, la piel y las uñas sigue siendo menos conocida. Te contamos más sobre los poderosos efectos de los ácidos grasos en este artículo 🧬
Omega 3, pero ¿quién eres tú?
Los omega 3 son ácidos grasos, de la familia de los lípidos, elaborados a partir de un precursor llamado Ácido alfa-linolénico (A LA). El cuerpo sintetiza otros dos ácidos grasos omega 3 a partir de ALA: ácidos eicosapentaenoicos (EPA) y docosahexaènoïques (DHA).
Lo molesto es que nuestro cuerpo no sabe cómo producir este precursor por sí mismo. Para más detalles sobre el tema, lo invitamos a consultar nuestro artículo dedicado a los ácidos grasos.
Para evitar la falta de ácido alfa-linolénico, y por tanto de omega 3, tenemos dos soluciones. O bien aportamos ALA a nuestro organismo a través de nuestra dieta, o bien lo hacemos a través de un complemento alimenticio omega 3.
Descubre los beneficios del omega 3 en el cabello
Tener un cabello sano y brillante es señal de buena salud. Sin embargo, existen muchas fuentes de estrés capilar (sol, frío, champús, etc.). Y Aquí es donde entra el omega 3. 🦸♀️
Nosotros le recomendamos
Omega 3
Aceite de pescado ultrapuro concentrado en ácidos grasos esenciales.
- ✅ Amigo del Mar®
- ✅ 800 mg de EPA por dosis
- ✅ 600 mg de DHA por dosis
- ✅ 1 mes de tratamiento
Un activo para el crecimiento del cabello.
Buenas noticias, nutrientes liberados por el omega 3. promover el crecimiento del cabello ! Y como beneficio adicional, estos famosos ácidos grasos también frenan la aparición de las canas.
Basta decir que tenemos todas las razones del mundo paraevitar la deficiencia de omega 3 para nuestro cabello, sinónimo de caída acelerada – especialmente si hay deficiencia de vitamina D.
Tono para la circulación del cuero cabelludo.
Los que nunca habéis tenido caspa, ¡levantad la mano! Este síntoma tan desagradable puede ser precisamente el resultado de una falta de omega 3.
Y un cuero cabelludo en mal estado es un cuero cabelludo que pica y provoca Perdida de cabello. Aquí también nuestros amigos omega 3 pueden ayudarnos. En aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, le vuelven a dar ánimo 💪
Distribuidores de energía
El omega 3 interviene directamente en los folículos pilosos liberando numerosos nutrientes. Así es como ellos fortalecer la fibra capilar y combatir el envejecimiento prematuro del cabello aportándole primavera y vitalidad.
Omega 3, ¿un nuevo aliado de la belleza?
Al igual que ocurre con el cabello, el paso del tiempo debilita nuestra piel. Inevitablemente se vuelve más fino y seco. Nuestras uñas, por su parte, están sujetas a numerosos ataques externos. Se ablandan y se agrietan.
También en estos ámbitos, independientemente de la forma consumida, los omega 3 son nuestros amigos. Además, ¿no dicen que la belleza viene de dentro?
Beneficios para la piel
¿Tu piel está deshidratada, sufres de eccema o psoriasis? Esto puede ser un signo de deficiencia de omega 3.
Por supuesto, para combatir estos inconvenientes existen cremas o pomadas hidratantes contra el picor. Excepto que las cremas sólo actuarán en la superficie. Todo lo contrario a la acción que realiza el omega 3 que, por su parte, combate en profundidad y permite la formación de una película protectora hidrolipídica.
Y eso sin contar el papel antiinflamatorio del omega 3 ! Otra cualidad especialmente útil para calmar los picores relacionados con enfermedades dermatológicas. Entonces, en lugar de gastar mucho dinero en un tratamiento de cremas caras, ¡el consumo regular de omega 3 puede hacer el trabajo muy bien!
Omega 3, los protectores de nuestras uñas
Muchas de nosotras usamos uñas postizas o esmalte. Pero, ¿cómo se las arreglan nuestras uñas? Bueno, el resultado no es muy glorioso... Entonces, ¿qué pasa con la acción del omega 3 en nuestras uñas?
Para fortalecerlos y ayudarlos a resistir estos ataques, una vez más el omega 3 tiene una carta que jugar. Sus acciones hidratantes y antiinflamatorias también actúan sobre la salud de nuestras uñas promoviendo la renovación celular.
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¿Y si el omega 3 se convirtiera en el elemento estrella de tus productos de belleza?
Sin duda, el beneficios del omega 3 en cabello, piel y uñas lo convierten en un poderoso aliado en tu rutina de belleza.
Para beneficiarse de sus maravillosos efectos, el PNNS 2019-2023 (Programa Nacional de Salud Nutricional) recomienda consumir un pequeño puñado de frutos secos al día (pág. 41). Pero para mayor comodidad, recurrir a complementos alimenticios puede representar una clara ventaja y una gran ganancia en practicidad.
O cuando una botella pequeña encuentra su lugar junto a los productos de belleza cotidianos 😉
