¿Cómo broncearse sin quemarse? Consejos para un bronceado saludabl

Aquí hay algunos consejos específicos parabroncearse sin quemaduras solares... además de usar una buenacrema solar de alta protección:

1. Fototipos I y II: evita el sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Prefiere tomar el sol temprano por la mañana o al final de la tarde.

2. Fototipo III: alterna entre el sol y la sombra cada hora para evitar quemaduras y permitir que tu piel se broncee uniformemente.

3. Fototipo IV: cuando estés al sol por mucho tiempo, protégete con un sombrero y ropa.

4. Fototipos V y VI: disfruta del sol con tranquilidad, pero usa ropa ligera y transpirable para evitar el sobrecalentamiento.

👉 Y no olvides consultar los sitios deAmeli y laOMS para obtener todas las recomendaciones en términos deprotección solar.

¿Sabías que existen cremas solares naturales? Están hechas a base de ingredientes minerales muy suaves para nuestra piel. Estas cremas previenen las quemaduras solares y también protegen el medio ambiente. Al optar por una crema solar natural en lugar de una convencional, le ofreces a tu piel una protección suave y respetuosa con nuestro planeta 🌍.

Para un bronceado saludable, apuesta por los carotenoides, especialmente el betacaroteno. Presente en una variedad de alimentos como zanahorias, espinacas, tomate cocido o salmón, favorece un bronceado natural y una piel radiante.

Para broncearse sin quemaduras solares, también debes proporcionar a tu piel una gama completa de nutrientes esenciales: selenio, zinc, ácidos grasos omega 3 y 6, así como las vitaminas A, C, E y B. Por lo tanto, considera optar por un enfoque global eligiendo suplementos alimenticios especialmente formulados para favorecer unbronceado duradero y saludable.

¿Quieres un bronceado sin complicaciones? No busques más, la Fórmula Sol está hecha para ti. Este cóctel único reúne 7 activos con poderes complementarios:

1. ✅ El betacaroteno: transformado en vitamina A por el hígado, juega un papel clave en el mantenimiento de una piel normal. Dentro del organismo, también interviene en el metabolismo de la melanina que permite a la piel broncearse. Es interesante tanto antes como después de la exposición al sol.
2. ✅ El licopeno y la luteína son dos carotenoides beneficiosos para tu piel. El licopeno favorece la circulación sanguínea, asegurando así una mejor oxigenación y una regulación óptima de tu piel, mientras que laluteína refuerza los lípidos superficiales de la piel mejorando su tolerancia al sol.
3. ✅ El cobre: estimula la producción de melanina, asegurando una pigmentación normal de la piel, mientras la protege contra el estrés oxidativo.
4. ✅ La vitamina E: esta vitamina valiosa protege las células de la piel contra los daños causados por los rayos UV.
5. ✅ La bárdana: contribuye a mantener una piel sana, limpia y purificada, para un cutis radiante.
6. ✅ El ácido pantoténico: esencial para la síntesis de muchas moléculas importantes para nuestro cuerpo (incluida la vitamina D), actúa como un tónico, reduciendo la fatiga y favoreciendo un metabolismo energético normal.

Para aprovechar al máximo los beneficios de nuestra Fórmula Sol, recomendamos una cura de 3 meses, tomando 2 cápsulas al día. No dudes en comenzarla 15 días antes de tu exposición al sol y continuarla al menos 15 días después.

¡Aquí tienes una fórmula completa para un bronceado hermoso! 👏

Los cuidados y sustancias fotosensibilizantes aumentan la sensibilidad de la piel a los UV, arriesgando quemaduras solares e irritación. Ten cuidado con ciertos cítricos (limón, bergamota, pomelo) y plantas (angélica, hipérico, hinojo, apio).

Algunos medicamentos también pueden aumentar la fotosensibilidad; lee bien los prospectos.

Evita aplicar ciertos cuidados antes de exponerte al sol, especialmente algunos aceites esenciales, retinoides, ácidos alfa-hidroxi y beta-hidroxi, y perfumes sintéticos.